למרבה המזל, היערכות לילד שני יכולה להיות מספקת ומיוחדת כמו בפעם הראשונה.
העזרה לילדך הבוגר להבין למה לצפות יכולה להפחית חרדות אצל שניכם, והמודעות לשינויים הכרוכים בהבאת ילד שני היא הדרך הטובה ביותר להתכונן לארוע משמח זה.

מה הולך להשתנות?
ככל הנראה, השינוי הגדול ביותר המתרחש עם הולדת ילד שני הוא מחסור משמעותי בזמן. להיות הורה לשני ילדים עלול להראות בתחילה מפחיד, במיוחד אם את כבר עייפה או עברת לידה קשה. הפתרון הטוב ביותר הוא להתארגן לפני הלידה.

מכיוון שזמנך יהיה מוגבל את תהייה עסוקה יותר, לוח הזמנים הקודם שלך ישתנה מקצה לקצה, זמני שינה וזמני ארוחות ישתנו ויהיו תלויים בגיל ילדך הבוגר.
את עלולה גם להתעייף מהר יותר, אפילו לפני הלידה, מכיוון שטיפול בילדך הבוגר בזמן הריונך צורך יותר אנרגיות.

לאחר הלידה, 6-8 השבועות הראשונים יכולים להיות תובעניים במיוחד, מכיוון שתפקידך העיקרי יהיה ניסיון להביא את תינוקך החדש למנהגי אכילה ושינה סדירים, כל זאת תוך הצורך לצפות את הצרכים והרגשות המשתנים של ילדך הבוגר.

שינוי חיובי אחד שילד שני מביא הוא העצמת הביטחון האישי שלך ביחס ליכולת, לידע ולניסיון שלך. הדברים שנראו כה קשים ומסובכים בלידה הראשונה, כגון הנקה, החלפת חיתולים, טיפול במחלות וכד', כל אלה יראו לך כמו משהו שנולדת עימו באופן טבעי וזורם.

כיצד זה ישפיע עלייך?
הבאת תינוק חדש הביתה תשפיע עלייך בדרכים רבות, חלקן גופניות וחלקן ריגשיות.
תשישות יתר וחרדה קלה הם תהליכים נורמליים לאחר לידה.
התופעה הנקראת "בייבי בלוז" יכולה להיות חוויה מפחידה, אולם את לא צריכה לשאת רגשות ופחדים בגפך, דברי עם הרופא שלך על תופעות אלו.

חשוב להבדיל בין מקרה קל של "בייבי בלוז", אשר חולף לאחר תקופה של מספר שבועות, לבין דיכאון לאחר לידה, שהיא תופעה חמורה העלולה להוביל למצבי רוח ובעיות שינה במידה ולא תטופל. במידה ואת מתחילה לחוש דיכאון או חרדה עמוקים, או חושבת מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוקך, גשי באופן דחוף ובקשי עזרה מהרופא האישי שלך.

גופנית, ככל הנראה שתחושי כאבים ועייפות, במיוחד אם עברת לידה קשה או קיסרית.
זה יהפוך את ההאכלה בלילה קשים במיוחד עבורך במידה והחלטת להניק את תינוקך.
קבלת עזרה במשך היום יכולה לעזור לך להשלים שעות מנוחה או שינה הנחוצים לך כל כך.
אם את עובדת מחוץ לבית ייתכן ואת לא בטוחה בנוגע לעתיד הקריירה שלך, ההחלטה בנוגע לחזרה לעבודתך היא החלטה חשובה, קבלי את תמיכת משפחתך וחברייך בזמן שאת שוקלת את האפשרויות העומדות בפנייך.

אל תדאגי אם מתעוררות בך חששות ביחס לקשר בינך לבין תינוקך החדש, קשה לעיתים להבין שתהייה לך אותה מידה של אהבה לתינוקך החדש כפי שיש לך עבור ילדך הבוגר, אבל תהייה לך. הורים רבים מספרים כי אהבתם מוכפלת לאחר הולדת תינוק שני, אז אל דאגה.

את תבחיני כי לא נותר לך זמן רב, אם בכלל, עבור עצמך בחודשים הראשונים לאחר הלידה. לילות ללא שינה והמתח במשך היום עלולים לגרום לתשישות רבה, את חייבת למצוא לעצמך "זמן איכות" עם עצמך, קצר ככל שיהיה אבל זה יעזור, כמו כן המצב ביחס לבן זוגך, תגלי שלא נותר לכם יותר מידי זמן ביחד, השתדלי להקדיש גם לזה קצת זמן, אפילו כוס קפה בערב אחרי שהילדים נרדמו ולפני שאת "מתעלפת", שיחה קצרה על כוס קפה יעזרו לשניכם.

כיצד לעזור לילדך הראשון להסתגל
ילדך הראשון עלול לחוש מגוון רחב של רגשות לאור ה"דייר" החדש, החל מקינאה ועד התלהבות ואפילו הסתייגות.
ילדים קטנים מאוד אינם מסוגלים לבטא את רגשותיהם במילים ולכן עלולה להיות נסיגה בדפוסי ההתנהגות שלהם לאחר הולדת תינוק חדש, הם ימצצו אצבע, ירצו לשתות מבקבוק, יעשו את צרכיהם על עצמם ולא בסיר לילה ויתקשרו באמצעות "שפת תינוקות" על מנת למשוך את תשומת ליבך.
ילדים בוגרים יותר יבטאו את ריגשותיהם בניסיונות לבדוק את סבלנותך, התנהגות לא יפה, התקפי זעם וסירוב לאכול.
תופעות אלו הן תגובות מעבר ומעט הכנות יכולות לסייע לילדך הבוגר להסתגל לרעיון של תינוק חדש במשפחה.

והנה מספר דרכים להשיג מטרה זו:
- הרשי לילדך הבוגר לבחור דברים עבור חדרו של התינוק החדש, אם הם יחלקו את אותו החדר זה חשוב עוד יותר.

- מיצאי מתנה מיוחדת שילדך הבוגר עשוי לרצות לחלוק עם התינוק החדש, כגון ספר אהוב או צעצוע, עבור חדרו של התינוק. מיצאי גם דבר מה מיוחד עבור ילדך הבוגר, כגון כסא מיוחד רק עבורו, עליו הוא יכול לשבת לידך בזמן שאת מאכילה את התינוק.

- מיצאי זמן רק עבורך ועבור ילדך הבוגר, זה יכול להיות נסיעה לסיפרייה, או לחנות המכולת או פשוט לקרוא עוד סיפור בשעת השינה, בן זוגך יכול לעזור לך בכך שבזמן זה הוא ידאג לתינוק החדש.

- משחק תפקידים או קריאת סיפורים שעשויים לעזור לילדך הבוגר להבין את התהליך החדש שמתרחש במשפחה, קיימים סיפורים לילדים שחוברו במיוחד למצבים אלו.

- הכנת הילד הבוגר לקראת הבאות ע"י הסבר על כך שתינוק חדש בוכה, ישן ודורש החלפת חיתולים בתדירות גבוהה, הבהירי לילדך כי למרות הדרישות הרבות והזמן הרב שתינוק חדש דורש תמיד ישאר די זמן והמון אהבה עבורו.

- חיזוק תפקידו של ילדך הבוגר במשפחה, אימרי לו שהוא יהיה ה"אח הגדול" או ה"אחות הגדולה" לתינוק החדש והרשי לו להנות מה"תפקיד" החדש.

- כניסת תינוק חדש לחייו של ילדך הבוגר היא שינוי מהותי ביותר, מומלץ בתקופה זו לא לעשות שינויים מהותיים נוספים בחייו, לימוד הרגלים חדשים כגון הרגלי אכילה, עשיית צרכים או רישום לחוג מחוץ לבית, הרשי לו להסתגל תחילה לשינוי העיקרי.

- אחים ואחיות מהווים תפקיד חשוב מאוד בחיי התינוק החדש אז אל תנתקי את ילדך הראשון מנושא לקיחת ההחלטות, כל כך הרבה תשומת לב מוקדשת לתינוק החדש שבקלות רבה ילדך הבוגר עלול לחוש מוזנח, חזקי את תחושת ילדך שהוא מיוחד בדיוק כמו התינוק החדש בכך שתרשי לו להשתתף בכמה שיותר פעילויות משותפות.

טיפים שיעזרו לך להתמודד
טיפים על כיצד את יכולה להתמודד עם האחריות הגוברת בהבאת ילד נוסף למשפחה, חלקם את יכולה לעשות עוד טרם הלידה.

- הכיני בבית מצבור של אוכל מהיר וקל להכנה, אם יש לך כוח לבשל הכיני כמויות כפולות והקפיאי אותן, כי לאחר הלידה לא תמיד יהיה לך הכוח לעמוד ולבשל בסוף היום, כדאי גם להצמיד למקרר מגנטים או פליירים של מסעדות שניתן להזמין משלוח הביתה.

- הכיני את חדר הכביסה כך שהעבודה תהיה קלה יותר, סלים נפרדים לפי סוגי כביסה או לכל אחד בבית הסל שלו, שיהיה לך מקום נוח לשבת ולקבל את הכביסה, דעי שרוב התלונות באות מהתחום הזה, זה נראה שכמות הכביסה גדלה פי 3 מהרגע שתינוק חדש נכנס למשפחה, אז עשי הכנות להקל על עצמך.

- כל דבר שאת יכולה לקחת ממשפחה ו/או קרובי משפחה זה עדיף מהמרוץ המטורף של קניות חדשות עבור הילד, החל מעריסה, מיטה, שידה, ארון, עגלות, כיסאות האכלה, בגדים ועוד, יכולים לעזור לחסוך בזמן ובכסף.

- הכיני תיק קבוע באוטו עבור התינוק, חיתולים, מגבונים, שמיכה, מוצץ, כל מה שאת יכולה להכניס עדיף שיהיה ושתמיד תהייה מוכנה, כמו שאת מחזיקה תיק צעצועים עבור הילד הבוגר החזיקי תיק חיתולים עבור התינוק.

- חברה, אמא או אפילו עוזרת, שתגיע לפחות פעם בשבוע במבלך החודשיים הראשונים על מנת לעזור לך בבית ועם הילדים ובעיקר בעבודות בית הקשות יותר.

- אל תשכחי לדאוג לצרכים שלך, פנקי את עצמך אפילו בדבר פשוט כמו תסרוקת אצל הספר או אמבט קצף עם נירות דולקים ומוסיקה נעימה, דברים אלו יעזרו לך להרגע לאחר יום מתיש.

ברגע שאת ומשפחתך תתרגלו לשינויים החדשים תתאפשר לכם ההנאה האדירה הטמונה בהרחבת המשפחה.

וכמובן..... מזל טוב!