החל ממושכים באף ומתעטשים, ועד גרון כואב ושיעול טורדני, הצטננות בדרך כלל תופסת אותנו בשלב זה או אחר, ילדים מצטננים אפילו עד שמונה פעמים בשנה ואפילו יותר.

זיהום ויראלי מדבק זה הוא המחלה הנפוצה ביותר והסיבה מספר 1 שילדים מבקרים אצל רופא והגורמת להם לא ללכת לגן או לבית הספר.

מה גורם להצטננות?

רוב ההצטננויות נגרמות ע"י ה"רינווירוס", וירוס זה נמצא בטיפות מים בלתי נראות המצויות באוויר שאנו נושמים או על חפצים שאנו נוגעים בהם.

יותר מ-100 סוגים שונים של וירוס זה, יכולים לחדור דרך ציפוי ההגנה של פנים האף והגרון, החדירה מעוררת תגובה חיסונית הגורמת לכאב הגרון של הילד, לכאבי ראש ולקשיים בנשימה דרך האף.

אוויר יבש, בתוך הבית ומחוצה לו, עלול להקטין את עמידות הילד לזיהומים מוירוסים אלו.

גם שהייה בסמוך לאנשים מעשנים יכולה לגרום לתוצאה זהה.

אנשים המעשנים בהסתברות גבוהה יותר לתפוס הצטננות מאשר כאלה שלא מעשנים, והסימפטומים שיופיעו אצל המעשנים יהיו ככל הנראה קשים יותר וסביר להניח שיובילו לברונכיטיס או אפילו לדלק ריאות.

אולם למרות הדברים ש"סיפורי הסבתות" גרמו לכם להאמין, לא ללבוש מעיל או סוודר כאשר קר, לשבת או לישון ברוח פרצים ולצאת מהבית כאשר השיער רטוב, לא גורמים להצטננות.

כיצד מרגיש ילדי?

הסימפטום הראשון של ההצטננות הוא דיגדוג/גירוי בגרון, אף נוזל או גדוש והתעטשות.

לידים מקוררים יכול להיות גם גרון כואב, שיעול, כאבי ראש, חום קל, עייפות, כאבי שרירים ואובדן תיאבון. הנזלת היוצאת מאפו של הילד יכולה להשתנות לצמיגית יותר ובצבע צהוב או ירוק.

האם הצטננות מדבקת?

הצטננויות הן מדבקות במהלך היומיים עד ארבעה הראשונים מרגע הופעת הסימפטומים.

ילדך עלול להדבק בוירוס ההצטננות המופץ דרך האוויר באמצעות התעטשות, שיעול או הדבקות כתוצאה ממגע ישיר. אם ילדך נוגע בפיו או באפו לאחר שנגע בעור או במשטח אחר שהיה נגוע באחד מסוגי הרינו-וירוסים הגורמים להצטננות, סביר להניח כי הוא ידבק.

האם ניתן למנוע הצטננות?

מכיוון שקיימים סוגים רבים של וירוסים הגורמים להצטננות, אין חיסון או זריקה היכולים למנוע הצטננות. אולם על מנת למנוע הידבקות או הפצה של המחלה, להלן מספר דרכים יעילות לילדים:

* להרחיק מאנשים מעשנים או חולים בהצטננות, חלקיקי הוירוס יכולים לנוע באוויר עד מרחק של 3.7 מטר כאשר מתעטשים או משתעלים.

* לרחוץ את ידי הילדים ביסודיות ובתכיפות, במיוחד לאחר שהם מקנחים את אפם.

* לדאוג שיניחו יד על אפם ופיהם כאשר הם מתעטשים או משתעלים.

* לא להשתמש באותן מגבות וכלי אוכל שבהם משתמש אדם מצונן, לא לאפשר להם גם לשתות מתוך כוסות או בקבוקים שאדם אחר שתה מהם, אין לדעת אם האדם האחר כבר נושא את הוירוסים בגופו.

* לא לאפשר ליד להרים נייר טישו משומש של אדם אחר.

חוקרים אינם בטוחים אם לקיחת אבץ או ויטמין סי יכולים להשפיע על משך המחלה וחומרתה, אולם לקיחת כמויות גדולות של חומרים אלו יכולים לגרום לתופעות לוואי שליליות.

תוצאות המחקרים על השפעת תרופות טיבעיות כגון אכיניצאה, הן או שליליות או לא מוחלטות. כמו כן, מחקרים מעטים נעשו בתחום על ילדים. כך שאין מסקנות חותכות.

לפני שנותנים לילד תרופות טבעיות או ויטמינים מכל סוג, מומלץ להתייעץ עם הרופא.

כמה זמן הצטננות נמשכת?

הסימפטומים של ההצטננות בדרך כלל מופיעים יומיים עד שלושה לאחר ההידבקות.

הילד מדבק ביותר במהלך שלושת עד ארבעת הימים הראשונים לאחר הופעת הסימפטומים, ועלול להיות מדבק עד לשלוש שבועות.

למרות שאחת מתוך ארבע הצטננויות נמשכת עד כשבועיים, מרבית ההצטננויות עוברות לאחר שבוע ימים.

כיצד מטפלים בהצטננות?

"הזמן מרפא הכל" זה משפט מוכר, לא תמיד נכון, אבל במקרה של הצטננות זה די מדוייק.

הרפואה לא יכולה לרפא את ההצטננות הנפוצה, אולם היא יכולה להקל על הסימפטומים, כגון כאבי שרירים, כאבי ראש וחום גבוהה. קיימות תרופות רבות, תמיד, תמיד, תמיד, יש להתייעץ ברופא לפני שמחליטים לתת תרופה כלשהי לילד.

אפשרויות פשוטות להקלת סבלו של הילד:

* טיפות מי מלח בנחיריים להקלה על גודש, ניתן לרכוש בכל בית מרקחת.

* מכשיר אדים לחדר המגביר את הלחות באוויר.

* ג'ל הרגעה למריחה על העור מתחת לאף על מנת להרגיע גירויים.

* סוכריות מציצה להרגעת גרון כואב (לילדים מעל גיל שלוש).

* אמבט חם או כרית חימום להקלה על כאבי הגוף.

* אדים ממים חמים במקלחת יכולים להקל על נשימת הילד.

מה בנוגע למרק עוף?

אין הוכחות אמיתיות שאכילת מרק עוף מרפא הצטננות, אבל גילו שמרק עוף מכיל חומצת אמינו מסוימת אשר מחקרים אחדים הראו על כך שהיא מסייעת למערכת החיסון של הגוף.

כמו כן, יותר מ-800 שנים אנשים אוכלים מרק עוף באמונה שזה עוזר להצטננות, זה גם טעים מאוד בדרך כלל, אז אפשר להמשיך ולהאמין בזה ולהנות ממרק עשיר ומזין.

הדרך הטובה ביותר היא לא לדאוג, רק לוודא שהילד אוכל כשהוא רעב, שותה כמות מספקת של נוזלים שתחליף את אלו שאבדו לגוף כתוצאה מחום והפרשות נזלת.

מתי לקרוא לרופא?

רופא יכול לבצע בדיקות אשר יצביעו באופן מדוייק יותר על מחלתו של הילד, וכך לאפשר לרופא לתת טיפול מתאים.

אם הסימפטומים מהם סובל הילד ממשיכים יותר משבוע, או מופיעים באותו זמן בכל שנה, או בכל פעם שהילד נחשף לאבקת פרחים, אבק, בעלי חיים או כל חומר אחר, ייתכן וילדך סובל מאלרגיה, אם ילדך סובל מקוצר נשימה בכל פעם שהוא מצטנן ייתכן והוא סובל מאסתמה, במקרים כאלה מומלץ לקרוא לרופא. אם קיים חשש שלילד יש משהו אחר, או שמצבו מחמיר במקום להשתפר, גם אז הפנייה לרופא מומלצת.

סיבות נוספות לפנייה לרופא:

* שיעול מתמשך המלווה בהרבה ליחה.

* קוצר נשימה.

* עייפות או חולשה יוצאת דופן.

* חוסר יכולת לשתות או הקאות ושילשולים חוזרים ונישנים.

* התגברות כאבי ראש, כאבי פנים וכאבי גרון.

* כאבי גרון עזים המונעים בליעה.

* חום גבוה של 39.3 מעלות ויותר או חום של 38 מעלות או יותר הנמשך יותר מיום.

* כאבי חזה או בטן.

* נפיחות בלוטות בגרון.

* כאבי אוזניים.

כמו מרבית הזיהומים הויראליים, הצטננות צריכה פשוט לעבור את שלביה הטבעיים ולהסתיים. מנוחה רבה, הימנעות מפעילות מאומצת ושתיית נוזלים רבים, עשויים לעזור לילדך להרגיש טוב יותר בזמן המחלה.